筋トレ2

筋トレ、続けています。

腰痛持ちなので、あまり無理しない程度でゆっくりとやっていくコンセプト

6月14日からのスタートで、寝る前に腕立て伏せと腹筋と。

最後にストレッチをするメニューにした。

その日の日付けと同じ回数分だけやる。1日1回づつ増やしていく。

初回は14回ずつ。

6月20日の20回ぐらいまでは全然しんどくなかった。

6月末の30回あたりからキツくなってきた。

7月10日の40回超える頃にはプルプルいわせながらやるようになってきた。

早くも限界が近い。

けど、最初に30回やった時より今の30回とかは余裕になってきてる。

鏡で見たら、ちょっと肩回りが締まってきてる。

とりあえずは50回までがんばってみよう。